+7 978 53 222 52
Бесплатная линия
time
Время работы:
Пн-Пт 9:00-19:00
Сб-Вс 9:00-18:00
phones
Телефоны:
+7 978 53 222 52
Бесплатная линия
Меню
Фото Чирков Сергей Юрьевич 2
Автор:
Чирков Сергей Юрьевич
Врач психиатр-нарколог
Стаж 19 лет
Дата публикации: 05.09.2022
Последнее изменение: 05.09.2022
7

Борьба с никотиновой зависимостью

Никотин – это особое вещество, содержащееся в растениях семейства пасленовых. Чаще всего, для изготовления сигарет, сигар, используется табак – растение, в листьях которого и находится большое количество никотина. Данное вещество вызывает зависимость и оказывает неблагоприятное действие на многие органы и системы. По данным ВОЗ от 2020 года, количество курящих людей на планете перевалило за 1.3 миллиарда. В этом же исследовании, около 8 миллионов смертей в год также произошло из-за никотина, причем 1.2 миллиона из них – пассивно курящие люди. В данной статье будут описаны методы борьбы с никотиновой зависимостью, вред никотина и как он воздействует на организм.
Борьба с никотиновой зависимостью - Наркологическая клиника Флагман

Влияние никотина

Никотин относят к группе алкалоидов. Данное вещество проникает в наш организм с сигаретным дымом. Дым доносит мельчайшие частицы никотина в легкие, где вещество оседает на эпителий бронхов, альвеол и других частей системы дыхания. Далее никотин достаточно легко всасывается в кровь, так вещество проникает в малый круг кровообращения, то есть в систему кровоснабжения легких. Из малого круга, кровь с никотином попадает в большой круг кровообращения. Это означает, что никотин попадает во все органы нашего тела, включая мозг. В головном мозге большое сосредоточение ацетилхолиновых рецепторов, главным медиатором которых является ацетилхолин. Воздействие на данный вид рецепторов, через сложную систему положительной обратной связи, приводит к выделению дофамина. А это гормон счастья, в итоге у человека поднимается настроение, он чувствует некую радость и легкость.

Возникновение зависимости

Как уже описывалось выше, никотин достаточно легко попадает в кровоток, а также преодолевает гематоэнцефалический барьер. Никотин воздействует на всю эндокринную систему головного мозга, добиваясь выделения некоторых гормонов в большем количестве, что нарушает хрупкий гормональный баланс.

Действуя на Н-холинорецепторы, которые работают с нейромедиатором ацетилхолином. Этот нейромедиатор главенствует в парасимпатической нервной системе, которая в свою очередь отвечает за чувство спокойствия, улучшение перистальтики желудочно-кишечного тракта, снижение артериального давления. Именно поэтому, многие люди, не выкурив сутра привычную сигаретку, становятся раздражительными, напряженными.

Механизм возникновения никотиновой зависимости: выкуренная сигарета, с дымом уносит мельчайшие частицы никотина в легкие, далее в малый круг кровообращения, в большой круг, к органам и тканям, включая головной мозг. Тут происходит сложное нейрохимическое взаимодействие, в синапсы выбрасываются адреналин с эпинефрином, которые далее с легкостью пойдут в кровь и ткани. Это все приведет к появлению приятного возбуждения, эйфории, расслаблению, внутреннему спокойствию. Еще один фактор – выброс дофамина. Это один из так называемых гормонов счастья. Мозг легко запоминает, как легко можно испытать такие эмоции, такое чувство умиротворения, ни одно другое настолько простое действие не дает такой выброс дофамина. Чтобы испытывать это чувство снова и снова, человек начинает выкуривать одну за одной ежедневно.

Никотин накапливается в тканях, отравляя все органы и системы, но больше всего, он воздействует на головной мозг, подвергая его клетки необратимой дегенерации, изменениям. Вследствие этого, в головном мозге могут образовываться доброкачественные опухоли, расположенные в разных отделах головного мозга.

Вред никотина

Первые пострадавшие от никотина – сосуды, кровоток, система крови, сердце, желудок и кишечник. Во вторую очередь появляются проблемы с деторождением, нервной системой, головным мозгом.

В системе кровообращения никотин наводит полный хаос. Сильнейшее токсическое воздействие оказывается на миокард, усиление нагрузки на него вызывает тахикардию, спазмирование сосудистого русла. Курящие люди, обычно курят несколько сигарет в день, что приводит к постоянному спазму сердечно-сосудистой системы. Никотин не дает сосудам расслабиться, что приводит к сильному и быстрому износу сосудистого русла. Никотин увеличивает густоту и вязкость крови, что значительно повышает риск развития тромбов, увеличивается артериальное давление, сосудам становится труднее «проталкивать» кровь, ткани приходят в состояние сильной гипоксии.

По статистике, самыми явными проблемами курящих, становятся гипертония, накопление холестерина, появление холестериновых бляшек, развитие инсульта, гипертонического криза, инфаркта, сильнейшей аритмии. Самым страшным последствием со стороны сердечно-сосудистой системы может стать некроз сердечной мышцы.

Ярким проявлением нарушений в сердечно-сосудистой системе является отдышка, усталость, головные боли, почечная недостаточность вследствие изменений сосудов фильтрационной системы.

Пищеварительный тракт также дает сбой. Все курящие замечали неприятный налет на зубах, запах изо рта, у некоторых наблюдается неприятная горечь во рту. Желтизна эмали, хрупкость зубов, пародонтозы, опущение и воспаление десен и слизистой ротовой полости – далеко не весь список возможных последствий курения. Дым сигарет заносит табачные масла, никотин в полость рта и гортань. Все это оседает на слизистую рта и пищевого тракта, слюна и пища уносят никотин в желудок. Никотин сильно раздражает слизистую желудка, она перестает выполнять свои функции защиты желудочно-кишечного тракта. Процесс переваривания пищи сильно замедляется, происходит дополнительное выделение комплексов ферментов, соляной кислоты. Для поврежденной слизистой это бывает губительно. Все это вызывает у хронического курильщика гастрит, язву, неспецифический язвенный колит.

Баланс микрофлоры кишечника нарушается. Патогенная микрофлора заменяет собственную микрофлору кишечника. Питательные вещества, витамины и микроэлементы не всасываются больше. Все это сильно бьет по иммунитету. Недостаток микроэлементов сильно ухудшает внешний вид. Ногти начинают слоиться, волосы выпадают или секутся, становятся ломкими.

Печень, как главный фильтр нашего организма, накапливает в себе никотин в большом количестве. Синтез желчи замедляется, это сказывается на усвоении жиров и жирорастворимых витаминов. Все это несет за собой общее недомогание.

Легкие, вот кто встречает никотин одним из первых. Постоянное курение вызывает спайки, отек легких. Наш главный орган дыхания перестает быть таким эластичным, легкие перестают растягиваться, в следствие чего, человек не может вдохнуть глубоко. У курильщиков может развиться астма, сильная отдышка, потеря или сиплость голоса, рак гортани и легких, эмфизема, ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких). Курящий человек часто страдает от сильного кашля, мокроты, таким образом орган дыхания пытается вывести все вредные вещества.

Проблемы с деторождением тоже являются частыми у курильщиков. Проблемы с зачатием могут быть как у мужчин, так и у женщин. Страдает вся полова сфера, у мужчин может развиться импотенция и неактивность сперматозоидов, у женщин происходит гибель ценных яйцеклеток. Еще одно страшное последствие курения – рак простаты или простатит. Женская половина человечества может столкнуться с гормональным сбоем, нарушением цикла.

Данные проблемы влекут за собой бесплодие, что человек узнает лишь при попытке зачать ребенка. Поэтому, данные проблемы могут развиваться годами, а узнает о них пациент, лишь в запущенной стадии, когда исправить что-то становится достаточно трудно.

Молодые мамы, курящие во время беременности, иногда даже не догадываются о трагичных последствиях: недоразвитость органов и систем, энцефалопатии, гипоксия, тромбоз пупочных вен и артерий, преждевременные роды, астма у новорожденного, эпилепсия, мертворождение, выкидыш, аномалии строения тела, задержки в развитии, лабильность нервной системы у ребенка.

Кормящие матери передают дозы никотина с молоком своему ребенку. Все это сказывается на формировании нервной системы, головного мозга, происходит задержка в развитии, а далее ребенок начинает курить в раннем возрасте, часто внося в список своих зависимостей наркотики, алкоголь.

Никотин нарушает не только нервную систему ребенка, но и взрослого человека. Никотин начинает на постоянной основе влиять на центры торможения, в конечном итоге происходят гормональные нарушения в головном мозге. Постоянный спазм сосудов головного мозга, может в конечном итоге привести к инсульту, ишемии. По статистике, курящие люди в 4-5 раз чаще страдают инсультами различной локализации. Со стороны нервной системы можно наблюдать: раздражительность, тревогу, апатию, депрессивные настроения, мигрени, кластерные головные боли, бессонницы, упадок сил, сонливость и слабость, нарушение когнитивных способностей.

Употребление никотина всегда оказывается причиной обострения хронических заболеваний, лечение может не давать эффекта, у пациента не наступает состояние ремиссии.

Для восстановления организма, человеку необходимо не просто прекратить употреблять никотин, потребуется долгий период восстановления, выведения токсинов и смол из организма.

Лечение никотиновой зависимости

Каждый, имеющий никотиновую зависимость задается вопросом, как побороть данную пагубную привычку. Существует множество способов, от народных до медикаментозных. Главным средством в борьбе с зависимостью должно стать искреннее желание избавиться от дыма сигарет в своей жизни, а также сила воли, поддержка близких.

Народные средства

Народные средства не являются столь эффективными как медикаментозное лечение, но применение их вполне оправдано, при небольшом стаже курения. При этом, далеко не каждый курящий человек находит силы прийти к врачу, принимать ежедневно препараты и проходить сеансы психотерапии.

  • Первое и самое популярное народное средство от курения – отвар овса. Употребление такого отвара достаточно полезно для кишечника и сосудистого русла, а также снижает тягу к курению.
  • Настой из цветков малины. Данное средство налаживает нервную систему, успокаивает и избавляет от желания затянуться лишний раз.
  • Аир. Самое эффективное народное средство от курения. Аир совместно с никотином вызывает рвотные позывы. Поэтому, как только вы попробуете выкурить сигарету, вас накроет волной тошноты, а ваш мозг сформирует прочную ассоциацию: никотин – рвота.
  • Зверобой. Эта трава успокаивает нервную систему, избавляет от тревоги и апатии, данное растение является природным антидепрессантом. Именно поэтому стоит обратить свое внимание на данное растение в процессе избавления от пагубной привычки.
  • Отвар из нескольких лекарственных растений: валерианы, котовника и одуванчика. Стоит просто заварить по 10 грамм каждой травки в 200 мл кипятка, пить данное средство стоит в случае возникновения желания покурить.
  • Настой из ячменя и овса. Данное средство поможет избавиться от тяги к алкоголю, у вас появиться отвращение к никотину. Пить отвар стоит 3 раза в день, а также перед каждым приемом пищи.

Народные средства имеют много плюсов, например, полная натуральность, такими средствами тяжело навредить или отравиться. Но народные средства не дают стопроцентной гарантии, они эффективны лишь в случае небольшого стажа курения.

Аптечная помощь

Аптечные средства дают больше эффекта, чем народные средства, поэтому, если вы чувствуете, что тяга к сигаретам пока сильнее вас, стоит обратиться за медикаментозной помощью. Назначение таких препаратов делает врач, так как такие препараты и средства должны использоваться после консультации специалиста.

  • Никоретте. Данный препарат поможет снизить тягу к курению. В данном препарате смешано несколько веществ, которые значительно снижают тревогу, раздражительность и другие неприятные симптомы. Никоретте выпускается в форме жвачки, спрея и пластырей.
  • Ресигар А. Относится к средствам для лечения никотиновой зависимости. В состав Ресигар А входит вещество, которое при попадании внутрь влияет на Н-холинорецепторы, вызывает выброс адреналина в надпочечниках. Все это схоже с действием никотина на организм, но Ресигар А обладает меньшей токсичностью, чем никотин.
  • Табекс. Средство воздействует на вегетативную систему. Происходит стимуляция центра дыхания, повышает секрецию адреналина. Препарат уменьшает тягу к никотину из-за конкурентного взаимоотношения с рецепторами. Табекс искажает вкус табака, делая его неприятным. Абстинентный синдром становится не таким явным с приемом данного препарата.
  • Никвитин. Пластыри с данным препаратом являются заместительной терапией. Это целая система постоянного поддержания уровня никотина в крови на более низком уровне, чем при постоянном курении. В следствии этого не наступает синдром отмены, что значительно помогает при избавлении от никотиновой зависимости.
  • Куримало. Данное средства принимают между выкуриванием сигарет. Это увеличивает интервал между двумя приемами никотина. Куримало можно использовать в моменты, когда курение невозможно, вместо сигарет.
  • Zuback. Данный препарат – никотиновые капли. Механизм действия такой, как и у Никвитина.

Препараты для уменьшения тяги к курению активно используются в современном мире. Они вполне эффективны и помогают справиться со многими сложностями отказа от курения.

Советы в борьбе с курением

Избавление от курения, особенно в случае многолетнего стажа, является непростой задачей для многих. В данной статье собраны несколько советов, как можно бросить курить легче.

  • Начните считать финансы, потраченные на сигареты или сигары. В конце недели или месяца вы поймете, сколько денег вы потратили впустую, какую сумму вы выбросили в густой сигаретный дым.
  • Смените обстановку. Иногда, к курению предполагают те или иные ситуации на работу или дома. Сменить обстановку – хороший способ бросить курить
  • Приглядеться к кругу общения. Многие друзья курят, коллеги на работе зовут в курилку. Все это мешает вам бросить курить, скажите своим знакомым, что вы бросаете курить, возможно вы станете хорошим примером для других.
  • Попробуйте просто не покупать сигареты. Особенно это хорошо работает в холодное время года. Когда на улице сильный дождь или – 20, вам скорее всего не захочется выходить за пачкой сигарет перед сном.
  • Займитесь спортом, как только вам захочется выкурить сигарету – попробуйте присесть 20-30 раз или пробегите вокруг дома пару кругов. После этого вам не захочется курить.
  • Найдите себе новое или забытое вами хобби. Это поможет отвлечься от курения на некоторое время, вам станет интереснее создавать что-то, чем выкурить лишнюю сигарету.
  • Сеансы с психологом. Психотерапевт может помочь найти причины вашей зависимости. Если исключить данный триггер, вам станет проще бросить курить.
  • Посещайте часто людные места, где курить запрещено. Ходите в рестораны с некурящим залом, посещайте театры и кино, ходите на выставки.
  • Составьте себе систему поощрения. За каждый некурящий день, хвалите себя, делайте для себя что-то приятное, это может быть прогулка, вкусная еда или просмотр еще одной серии интересного сериала.

Все советы будут действенны лишь тогда, когда вы сами захотите бросить курить, когда вы сами решите и пойдете на этот шаг.

Заключение

Курение, это пандемия сегодняшнего времени. Борьба с ней, это задача каждого из нас, ведь даже некурящий человек получает сильный вред от пассивного курения, то есть от простого нахождения рядом с курящим человеком. Избавление от такой привычки внесет новых красок в вашу жизнь, уже в первые месяцы отказа от табака, вы почувствуете сильное облегчение, как в моральном, так и в физическом плане.

Не занимайтесь самолечением. Есть противопоказания - Наркологическая клиника Флагман
Противопоказания:

Обратите внимание, это крайне важно!

Эффективное лечение зависимости –  это точное соблюдение рекомендаций специалистов соответствующего профиля. Не занимайтесь самолечением, это может быть опасно для вашей жизни и здоровья.

Поделиться статьей
Список литературы:
  1. Борьба с курением в России – Герасименко Н.Ф.
  2. Новый подход к борьбе с курением: психофизиологический анализ – Захаров В.М., Королев А.Д., Черноризов А.М.
  3. Борьба с курением как элемент здорового образа жизни – Засимова Л.С., Матьянов Р.К.
  4. Хроническое влияние никотина на частоту сердечных сокращений – Williams Richard John Charles